41.67%職業(yè)女性遭親密關(guān)系困擾 “她力量·幸福家”為家庭健康支招

　　超八成職業(yè)女性堅信“伴侶健康是家庭幸福的核心前提”，卻有41.67%受“親密關(guān)系相關(guān)不適”嚴(yán)重困擾，74.52%因伴侶健康陷入焦慮與疲憊——這組來自314份有效問卷的調(diào)研數(shù)據(jù)，精準(zhǔn)戳中了35-55歲中國職業(yè)女性在家庭健康管理中的痛點(diǎn)與期盼。

　　2025年12月29日，由《醫(yī)師報》發(fā)起、揚(yáng)子江藥業(yè)集團(tuán)公益支持的“她力量·幸福家 中國職業(yè)女性家庭健康關(guān)愛行動”第一期活動在《醫(yī)師報》直播中心溫情啟幕。本次活動聚焦“職場女性的自我關(guān)懷與家庭健康管理智慧”，邀請北京大學(xué)第一醫(yī)院黨委書記姜輝教授，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩教授，前北京廣播電視臺主持人、專欄作家、職場高管麻寧女士及微博健康醫(yī)療行業(yè)負(fù)責(zé)人趙雪茹女士，為職場女性破解家庭健康困境、平衡自我與家庭搭建起專業(yè)交流平臺。

《中國職業(yè)女性家庭健康管理現(xiàn)狀與需求調(diào)查報告》發(fā)布

　　《醫(yī)師報》執(zhí)行社長兼執(zhí)行總編輯張艷萍以法國作家西蒙娜·德·波伏瓦的名言“女性的力量不在于順從，而在于清醒地愛自己、愛生活”點(diǎn)明活動初心——女性的幸福需在愛自己的同時，與家人共筑健康溫暖的港灣。

　　為響應(yīng)“健康中國”戰(zhàn)略，精準(zhǔn)把握職業(yè)女性健康訴求，《醫(yī)師報》發(fā)起“中國職業(yè)女性家庭健康管理調(diào)查”，基于314份有效問卷數(shù)據(jù)形成《中國職業(yè)女性家庭健康管理現(xiàn)狀與需求調(diào)查報告》。活動現(xiàn)場，張艷萍正式發(fā)布并解讀該報告，為職業(yè)女性家庭健康管理描繪出清晰“畫像”。

　　報告核心內(nèi)容顯示，在認(rèn)知層面，中等壓力職業(yè)女性對“伴侶健康改善與家庭幸福強(qiáng)關(guān)聯(lián)”的認(rèn)同度最高，在“完全同意”這一觀點(diǎn)的群體中占比49.71%，“比較同意”群體中占比高達(dá)58.82%，顯著高于高壓和低壓群體;超八成(81.53%)職業(yè)女性普遍認(rèn)可伴侶健康是家庭幸福的核心前提，其中54.46%“完全同意”。

　　在痛點(diǎn)層面，41.67%的職業(yè)女性受“親密關(guān)系相關(guān)不適”嚴(yán)重影響，表現(xiàn)為減少或回避親密互動，而在視夫妻生活“非常重要”的群體中這一比例升至50%;面對伴侶生殖健康問題，43.31%的女性感到焦慮，31.21%感到疲憊，兩類情緒合計超七成。

　　在需求層面，“伴侶作息規(guī)律，提升精力水平”(64.33%)、“優(yōu)化飲食/運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)”(51.91%)、“共同緩解壓力，改善情緒狀態(tài)”(51.59%)成為三大核心改善方向;超七成(75.32%)女性偏好“專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)的定制化健康管理方案”，近五成(49.37%)傾向“夫妻共同參與的健康互動方案”。報告形成的“現(xiàn)狀—訴求”閉環(huán)，為后續(xù)家庭健康服務(wù)設(shè)計提供了精準(zhǔn)數(shù)據(jù)支撐。

　　共探家庭健康雙向奔赴之道

　　家庭健康從來不是一個人的獨(dú)角戲，而是夫妻雙方的雙向奔赴。只有兩個人共同關(guān)注健康、守護(hù)健康，才能構(gòu)建更穩(wěn)固、更幸福的家庭。在“家庭健康的雙向‘奔赴’”圓桌討論環(huán)節(jié)，全體嘉賓圍繞報告核心問題各抒己見。

　　針對64.33%職業(yè)女性關(guān)注的“伴侶作息規(guī)律與精力提升”問題，姜輝從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度明確表示，職場男性常見的久坐、應(yīng)酬多、作息不規(guī)律等不良習(xí)慣，對健康和精力的影響是明確存在的，吸煙、酗酒、熬夜等行為會顯著增加健康風(fēng)險，這些都警示我們要重視生活方式對健康的影響。

　　他表示，針對中年男性“精力下降”的問題，可通過以下方案進(jìn)行干預(yù)和調(diào)理：一是規(guī)律作息：規(guī)律的生活節(jié)奏能讓身體形成穩(wěn)定的生理節(jié)律，減少慢病發(fā)生風(fēng)險;二是定期體檢：尤其是40歲以上的男性，應(yīng)每年進(jìn)行一次全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)健康危險因素，為干預(yù)爭取時間，不能因擔(dān)心“體檢后生病”而回避，體檢的核心價值是早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防;三是關(guān)注身體信號：當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口苦、失眠、盜汗、身體異常腫塊等情況時，應(yīng)及時就醫(yī)排查，這些可能是健康問題的早期信號，不應(yīng)因“自信能扛”而忽視，男性要摒棄“生病就是軟弱”的錯誤想法，主動承擔(dān)起“健康第一責(zé)任人”的責(zé)任。

　　白文佩聚焦“親密關(guān)系相關(guān)不適”這一痛點(diǎn)，結(jié)合臨床經(jīng)驗指出，職業(yè)女性的此類困擾與年齡增長、職場壓力累積、內(nèi)分泌變化等因素密切相關(guān)。她表示，除了尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，女性還可通過以下方式改善親密關(guān)系質(zhì)量：首先是重新定義親密關(guān)系。親密關(guān)系不止于性生活，更包括思想碰撞、情感交流和問題共鳴。夫妻雙方也可通過談心、散步、共同興趣愛好等方式維系情感聯(lián)結(jié)，實(shí)現(xiàn)心靈的溝通與交融;其次是保持溫柔體貼，關(guān)注伴侶情緒。女性天生細(xì)膩，可多以溫柔的方式提醒伴侶關(guān)注健康，比如記得伴侶的用藥時間、體檢安排等。同時，也要關(guān)注自身情緒管理，尤其是進(jìn)入更年期后，若出現(xiàn)脾氣暴躁等情況，可主動與伴侶溝通，尋求理解與共鳴，避免因情緒問題影響關(guān)系;最后是及時處理自身健康問題：婦科炎癥、腫瘤等疾病可能導(dǎo)致分泌物異常、疼痛、異味等癥狀，進(jìn)而回避親密關(guān)系。女性若感到身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療，既保障自身健康，也為親密關(guān)系掃清障礙。

　　“夫妻生活質(zhì)量不僅關(guān)乎當(dāng)下的情感體驗，更對生育意愿、下一代撫育氛圍有重要影響。女性在進(jìn)行健康調(diào)理的同時，可與伴侶共同規(guī)劃未來，讓對方感受到‘我們是并肩作戰(zhàn)的伙伴’，共同為家庭幸福努力。”白文佩說道。

　　報告中有顯示，近五成職業(yè)女性傾向“夫妻共同參與的健康互動方案”，如何讓伴侶更主動地共同參與家庭健康管理，而不是一個人操心?麻寧結(jié)合自身經(jīng)歷，分享了推動伴侶參與家庭健康管理的小技巧：讓伴侶主動參與家庭健康管理，關(guān)鍵在于找到合適的契機(jī)，將健康管理融入日常生活，讓其感受到“這是我們共同的事”。生育后，孩子成為家庭的核心，夫妻雙方會更清晰地認(rèn)識到“彼此健康是照顧孩子的基礎(chǔ)”。任何一方身體出現(xiàn)問題，都會影響家庭生活質(zhì)量，這種“隊友意識”能促使伴侶主動關(guān)注健康，比如共同參加體檢、互相提醒健康注意事項。

　　“職業(yè)人士面臨工作與家庭的雙重壓力，照顧生病的家人時，若不注意平衡，很容易陷入身心耗竭的困境。”麻寧還指出，照顧家人的前提是自身健康，職業(yè)人士應(yīng)保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動，在忙碌中抽出時間關(guān)注自己的身體狀態(tài)。只有自身精力充沛，才能更好地照顧家人。

　　75.32%的職業(yè)女性優(yōu)先選擇專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)的定制化健康管理方案，但普遍存在專業(yè)資源獲取難、信息零散的問題。趙雪茹表示，平臺數(shù)據(jù)顯示男性健康關(guān)注度正持續(xù)提升。為解決健康信息零散、專業(yè)資源獲取難的問題，平臺已與中華醫(yī)學(xué)會男科分會達(dá)成合作，引入權(quán)威專家創(chuàng)作者，通過流量扶持與嚴(yán)格審核，保障科普內(nèi)容的權(quán)威性與針對性。同時，平臺將結(jié)合男性健康周、女性健康月等節(jié)點(diǎn)，策劃“家庭健康打卡挑戰(zhàn)”等活動，用短視頻、動畫、專家直播等通俗形式，打破男性生殖健康話題的禁忌，營造包容的討論環(huán)境，支持匿名提問功能，消除用戶顧慮。她強(qiáng)調(diào)，家庭健康是雙向奔赴的過程，平臺將聯(lián)動多方力量，推動夫妻共同運(yùn)動、定期體檢等健康互動成為家庭日常。

　　以行動守護(hù)家庭健康新風(fēng)尚

　　活動現(xiàn)場，針對婚姻中常見的溝通困境與內(nèi)耗問題，麻寧以“做高能量低內(nèi)耗新時代女性”為題進(jìn)行演講，結(jié)合自身多元職業(yè)經(jīng)歷與生活感悟，為女性如何平衡多重身份、擺脫內(nèi)耗提供了實(shí)用見解。

　　本次活動推出《讀懂彼此?健康相伴》倡議書。張艷萍帶領(lǐng)全體專家齊聲宣讀，共同倡議：

　　懂健康，不回避——正視親密關(guān)系健康訴求，讓健康話題成為家庭日常;

　　共參與，齊守護(hù)——同步作息、攜手運(yùn)動，呼應(yīng)夫妻協(xié)作的健康期盼;

　　愛自己，更愛人——預(yù)留自我關(guān)懷時光，以健康身心照亮家庭;

　　傳共識，破壁壘——分享權(quán)威健康知識，讓雙向健康成為家庭新風(fēng)尚。

　　張艷萍社長表示：“這短短幾行倡議，承載著314份問卷背后的心聲，更是我們對家庭健康的鄭重承諾。希望從今天起，我們都能帶著這份承諾，把‘懂健康、共參與、愛自己、傳共識’融入日常，讓每一個家庭都能在健康中收獲溫暖，讓每一位職場女性都能在愛與被愛中綻放光彩!”